アンティグラビティとは日本語に訳すと「反重力」という意味。
NY発のハンモックを使った最新フィットネス！伊賀市初導入です！
【空中ヨガ】【エアリアルヨガ】などとも呼ばれるこのフィットネスは、クリストファー・ハリソン氏が長年にわたる研究を経て生み出し、世界６０カ国以上で親しまれているフィットネスです。
効果・効能
反重力で行うポーズは、関節や背骨に負担をかけず、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。身体を逆さまにし自重と重力を利用することで、常にかかっている圧迫を軽減することができるため、長年の腰痛が改善、内臓器官のリフレッシュやアンチエイジングなどに効果的です。
血流が良くなり、肌色がワントーンアップするとも言われ、美容に敏感な女性にも注目されています。
クラス別説明
◆Fundamentals（FUN）
全ての基礎となるクラス。安全を第一に、このクラスでハンモックに慣れて楽しんでいただくために、原則とテクニックを学びます。全てのクラスに共通する主な働きや効能を体験できます。AntiGravity®︎クラスを受ける際は必ずFUN１からご参加ください。
・クラス参加順序
FUN１を３回参加 → FUN２を３回参加 → FUN３を１回参加 → この後アドバンスクラス参加可能になります（アドンンスクラスは今後導入予定）
◆Restorative Yoga（REST60）
ハンモックの高さを低くし、骨盤を緩めていきます。リラックスしながら骨盤調整、自律神経の働きを整えます。
揺れが苦手な方・高いハンモックが苦手な方・動くよりリラックスしたい方など、どなたでも参加できるクラスです。※FUN１を受けなくてもRESTから参加可能です。（FUN2以降に進みたい場合はREST参加後にFUN１を３回参加してからFUN2にお進みください）
◆Restorative Yoga (REST90)
９０分クラスのRestorative Yogaはハイハンモック（高いハンモック）で逆転のポーズも行うバージョンとなります。後半は低いハンモックとなります。
Restorative Yogaの全てを体験できるスペシャルクラスです。
こちらのクラスはFUN１を３回参加後にご参加いただけます。
AntiGravity®︎参加時の注意事項
①ウエアはチャックやボタン、装飾物が付いてないもので必ずご参加ください（ハンモックが傷ついてしまいます）
脇と膝が隠れるものを着用ください。
※タンクトップ、短パンは不可となります
②妊娠中の方は参加不可となります
③１週間以内にボトックス注射した方は参加不可となります
④手術直後の方も参加不可となります
⑤レッスンでは逆さまになります。ハンモックは揺れます💡酔いやすい方は酔い止めを飲んで参加されると安心かなと思います（ほとんどの方は数回受けると酔わなくなります）
⑥アクセサリー類は全て外してのご参加をお願いいたします（ピアス・ネックレス・宝石などついて突起物がある指輪等も外してください）
⑦タオルや水分をご持参ください
⑧レッスンの2時間前までには食事を済ませてください（レッスン直前の食事は控えてください）
⑨ハンモックはみなさん共有で使うものになります。お身体・ウエア等清潔な状態でのご参加をお願いいたします。強い香水の利用はお控えください。匂いがキツく取れなくなった場合はハンモックを弁償していただきます