空中ヨガの体験は予約サイトの【体験する】ボタンから！
体験できるクラスは「FUN1」と「REST」で🔰マークが付いてるクラスになります。
◆AntiGravity®︎（空中ヨガ）体験希望の方はこちらから
段々寒くなってきました。
RESTのクラスは床に寝ながらハンモックを使っていくので寒く感じやすいかと思います。ヨガマットの上にブランケットなど敷いていただくとよりリラックスができるかなと思いますので必要な方はご持参ください。
誰でもできる！AntiGravity®︎（空中ヨガ）の効果・効能
■ 腰痛・肩こりの改善
AntiGravity®︎の一番の特徴である「逆転位のポーズ」を行い、骨盤を調整し、脊柱を圧迫から解放していくいくことで、腰痛や肩こりの改善につながります。また、循環器系や消化器系、内分泌腺がリフレッシュされます。
■ アンチエイジング効果
背骨をしなやかに保つことが、内側からの若さを生み出します。AntiGravity®︎では、背骨をしなやかにするポーズをとることで若々しい身体を手に入れ、逆転位で頭へ新鮮な血流を送り込むことで、肌質の向上やシワ改善にも効果的です。
■ コアの強化・筋トレ効果
AntiGravity®︎では、楽しみながらトレーニングしていきます。楽しみながら、コアの強化、シェイプアップ効果を得られます。
■ リンパマッサージ効果
ポーズをとりながら、ハンモックが程よいマッサージ効果を与えてくれます。それにより、むくみ解消・疲労回復・コリ解消・ダイエット効果が期待できます。
■ バランス感覚・三半規管機能の向上
ハンモックに乗り、空中を飛び回ることで、脳内に新たな神経回路が生まれ、脳の活性化や若返りに効果的です。また、三半規管が鍛えられ、乗り物酔いしにくい身体になり、バランス感覚も鍛えられます。
各クラス参加時の注意事項や持ち物について
◯AntiGravity®︎クラス（FUN１＆REST）参加時
①ウエアはチャックやボタン、装飾物が付いてないもので必ずご参加ください（ハンモックが傷ついてしまいます）※お守りいただけずに破損させた場合はハンモックを弁償していただきます。
脇と膝が隠れるものを着用ください。
※タンクトップ、短パンは不可となります
②妊娠中の方は参加不可となります
③１週間以内にボトックス注射した方は参加不可となります
④手術直後の方も参加不可となります （緑内障の方、背骨治療中の方はご参加いただけません）
※体に麻痺のある方やコントロールが難しく落下の危険を感じる方は当日参加をお断りする場合があります。不安な方は事前にご相談いただいたり主治医の方に逆さまになるフィットネスに参加してもいいか確認していただくといいかなと思います
⑤レッスンでは逆さまになります。ハンモックは揺れます💡酔いやすい方は酔い止めを飲んで参加されると安心かなと思います（ほとんどの方は数回受けると酔わなくなります）※RESTの60分クラスは逆さまになりません
⑥アクセサリー類は全て外してのご参加をお願いいたします（ピアス・ネックレス・宝石など突起物がある指輪等も外してください）
⑦タオルや水分をご持参ください
⑧レッスンの2時間前までには食事を済ませてください（レッスン直前の食事は控えてください）
⑨香水のキツイ匂いは取れなくなってハンモックが使えなくなりますので使用にはお気をつけください。匂いが取れなくなって使えなくなった場合は弁償していただきます。
⑩スタジオへはクラスの２０分から３０分前にお越しください。ハンモックの高さ調整が必要です。ギリギリの到着はレッスン進行に影響が出ますので参加をお断りする場合がございます。時間を過ぎての参加は一切お断りいたします。
ZUMBA®︎やStrong Nation®︎等フロアプログラムにご参加の方
ダンスシューズ及びフィットネスシューズ等ご持参ください。
シューズがない場合ご参加いただけません。（下履き不可）
動きやすく通気性の良い服装でお越しください。
タオルや水分ご持参ください。（水の販売はあります※一本100円）
プログラム参加後にハンモッククラスに連続で参加される場合は下着まで全てお着替えしていただきますので必ずお着替えもご持参ください。ハンモックは皆さん共用で使う物ですので清潔に保つためにご協力をお願いいたします。
お着替えがない場合はご参加いただけません。